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Hallo Türkiye! Cooles Ferienprogramm mit Familienanschluss
Was „Hallo“ auf Englisch heißt, das weiß ja jeder. Auch „Hola“ oder „Ciao“ verstehen die meisten noch. Aber was heißt „Hallo“ auf Türkisch? Das...
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Wasser marsch: Duschen statt Baden
- Ein Schaumbad wirkt verlockend, macht im Winter die Haut aber noch trockener. (Bild: fotolia.com)
Zwar ist ein heißes Bad gerade bei Schmuddelwetter herrlich. Doch vor allem Schaumbäder trocknen die Haut stark aus. Eine kurze Dusche ist da schonender für gestresste Haut. Die Wassertemperatur sollte 37 Grad nicht übersteigen. Gut sind Duschprodukte und seifenfreie Waschstücke, auf denen der Hinweis „für empfindliche Haut“ steht. Diese sind mild und pH-neutral und schonen den natürlichen Säureschutzmantel. Es gibt auch Duschöle, die auf der Haut einen schützenden Fettfilm hinterlassen, ohne zu schmieren.
Soja und frische Luft
Eine ausgewogene Ernährung mit jeder Menge Vitaminen und viel Flüssigkeit ist Hautpflege von innen. Lecithin, das vor allem in Sojabohnen, Kohl und Eigelb steckt, stärkt die Haut und schützt sie vor Wasserverlust. Und nicht vergessen: täglich mindestens zwei Liter trinken. Ebenfalls hilfreich: Ein halbstündiger Spaziergang an der frischen Luft kurbelt die Durchblutung an und sorgt zugleich dafür, dass aufbauende Nährstoffe schneller an strapazierte Hautstellen gelangen.
Und noch ein Klima-Tipp:
Tu was gegen die trockene Heizungsluft in deinem Zimmer. Am einfachsten ist es natürlich, die Heizung etwas runterzudrehen. Zusätzlich helfen einige Zimmerpflanzen, das Raumklima angenehmer zu machen. Welche Pflanzen dazugehören, kannst du 
hier nachlesen: Auch häufiges Stoßlüften und feuchte Handtücher über der Heizung verbessern das Raumklima. Um die Luftfeuchtigkeit zu erhöhen, kannst du auch eine Schale mit Wasser nah neben die Heizung stellen.
- Die DAK-Broschüre "Haut-Sache"
Haut-Sache: Die DAK-Broschüre
In der DAK-Broschüre Haut-Sache findest du Informationen rund um die Haut. Wie funktioniert sie, wie pflege ich sie richtig, was hat es mit Bio-Kosmetik auf sich?
Download: Klicke hier, um die DAK-Broschüre "Haut-Sache" runterzuladen.
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