Eine gute Idee. Ein Leben so ganz ohne Computer kannst du dir wahrscheinlich gar nicht vorstellen – und musst du ja auch nicht, denn in vielen Bereichen ist die Kiste ja durchaus nützlich. Im Moment beschäftigst du dich zum Beispiel gerade mit guten Vorsätzen und Ideen fürs neue Jahr und das ist eine sehr sinnvolle Betätigung. Andererseits können Chatten und Computerspiele auch ziemliche Zeitschlucker sein und dich immer wieder davon abhalten, Hausaufgaben zu machen oder dich mit Freunden zu treffen.

Dieser Vorsatz hat also vor allem etwas mit der richtigen „Dosierung“ zu tun.

Deine Aufgabe besteht nun darin, diese Dosierung bzw. Mischung für dich herauszufinden. Was dir dabei helfen kann, ist ein kleines Computer-Tagebuch. Schreib einfach mal für die nächsten sieben Tage auf, von wann bis wann du am Computer bist und womit du dich währenddessen beschäftigst. Dann kannst du dir überlegen, ob du damit zufrieden bist oder ob du etwas ändern möchtest. Achte dabei darauf, ob dir neben dem Computer Zeit bleibt, etwas Sport zu machen, Freunde zu treffen, auch mal mit deinen Eltern oder Geschwistern zu reden, zu essen oder zu spielen … . Dann machst du dir einen Stundenplan für die nächsten 7 Tage und überlegst dir, an welchen Tagen du wie lange am PC sein willst und probierst das einfach mal aus.

Tipp: Stell’ dir dein Handy und halte dich dran. Wenn es klingelt, gehst du off! Kann sein, dass dir erstmal langweilig ist und du dann gar nichts mit dir anfangen kannst. Das ist normal und zeigt dir eigentlich nur, dass es gut ist, dass du diesen Vorsatz gefasst hast. Denn er hilft dir, dich wieder aktiver mit dir selbst und mit deinem eigenen Leben zu beschäftigen, statt mit dem PC.