Klingt so einfach und ist manchmal doch so schwer! Deshalb brauchst du bei diesem Vorsatz neben einem starken Willen auch unbedingt Unterstützung von deinen Freunden und der Familie.

Dieser Vorsatz hat also mit Klarheit und Solidarität zu tun.

Klarheit deshalb, weil du deinen Willen besser kontrollieren kannst, wenn du dir ein klares Ziel setzt. Also nicht so allgemein „Ich will weniger Süßes essen“, sondern lieber „Ich verzichte die nächsten 10 Tage auf Schokolade und Gummibärchen“. Und dann kannst du nach 10 Tagen gucken, ob du dein „Programm“ verlängern möchtest. Der Vorteil, wenn du klare Ziele hast: Du weißt genau, was du darfst - und was nicht. Und wenn du z. B. Lust auf Süßes hast, kannst du einen heißen Tee mit Honig trinken, ohne dass du deine Vorsätze gleich über Bord werfen musst. Solidarität ist von deinen Freunden oder der Familie gefragt. Erzähle ihnen von deinem Plan und bitte sie, dir die nächste Zeit keine Süßigkeiten anzubieten und möglichst auch nicht genau vor deiner Nase zu essen. Deine Eltern oder Geschwister kannst du auch fragen, ob ihr nicht alle mal eine „Süß-Pause“ einlegen wollt. Wenn niemand Schokolade kauft und im ganzen Haus keine ist, fällt es auch leichter, konsequent zu bleiben.

Tipp: Wenn du doch mal ein Stück Schokolade gegessen hast, ist das gar nicht schlimm. Mach’ dann einfach am nächsten Tag weiter mit deinem ursprünglichen Plan, auf Süßes zu verzichten. Die meisten „Diät-Pläne“ klappen nämlich deshalb nicht, weil sich die Leute ihre kleinen Sünden nicht verzeihen können. Besser: Sich selbst verzeihen und einfach WEITERMACHEN.