Hört sich verführerisch an – kurz in die Röhre legen und knackig braun wieder rauskommen. Läuft so aber nicht. Die im Solarium eingesetzten Lampen arbeiten im Wesentlichen mit langwelliger UV-A Strahlung und nicht mit dem natürlichen UV Spektrum der Sonne aus UV-A und UV-B. Künstlich erworbene Bräune sieht deshalb nicht nur anders aus, sie schützt auch nur bedingt vor den Strahlen der natürlichen Sonne. Außerdem ist UV-A der Hauptübeltäter bei vorzeitiger Hautalterung. Also lieber heute blass als übermorgen alt aussehen.
Noch schlimmer: Nicht nur „natürliche“ Sonnenbrände, sondern auch zu starke UV-Strahlung im Solarium führen zu dauerhaften Schäden, die Jahrzehnte später zu Hautkrebs werden können. Je jünger die Haut, desto anfälliger ist sie für Spätfolgen. Häufige Sonnenbrände in Kindheit und Jugend erhöhen das Hautkrebsrisiko um das Zwei- bis Dreifache. Deshalb hat das Bundeskabinett im März auch beschlossen, dass Jugendliche unter 18 Jahren nicht mehr in Solarien dürfen.

Wenn es doch mal zuviel Sonne war: Bei leichtem Sonnenbrand an Beinen, Bauch oder Rücken helfen kalte Quark-Wickel. Nach dem Duschen den gekühlten Quark (frisch auf dem Kühlschrank) auf die verbrannten Stellen streichen und einziehen lassen. Der Quark auf der Haut kühlt angenehm, entzieht der Haut die Hitze und hilft gegen Schwellungen. Wenn die Quarkschicht auf der Haut angetrocknet ist, kannst du ihn einfach mit einem Tuch abwischen. Außerdem nicht vergessen: Viel trinken, um den Flüssigkeitsverlust auszugleichen. Ein schwerer Sonnenbrand mit Blasen, sehr ausgedehnten Rötungen, Fieber oder Übelkeit ist ein Fall für den Arzt.

Es gibt Menschen, bei denen die Haut unter intensiver Sonneneinstrahlung bereits nach mehreren Stunden oder wenigen Tagen zu jucken anfängt und an Hals und Dekolleté kleine Bläschen bildet. Sie leiden unter einer Sonnenallergie. Wenn du solche Sonnen-Probleme hast, ist es wichtig, dass sich deine Haut ganz langsam an die Sonne gewöhnen kann. Also: Nur Schritt für Schritt höhere Sonnendosen zulassen und dabei von Anfang an ein Sonnenschutzmittel mit hohem Lichtschutzfaktor verwenden! Idealerweise eines mit antioxidativen Substanzen wie Alpha-Glycosyl-Rutin. Diese Substanzen fangen freie Radikale, die aktuellen Untersuchungen zufolge diese lichtbedingte Hautreaktion mit auslösen.

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