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- Was wäre ein Sommer ohne Strohhut? Der schütz nicht nur, sondern sieht auch toll aus!
Sonnenstich: Volle Breitseite
Die Ursachen
Viel Sonne, wenig Wind und keinen Sonnenhut zur Hand: Das sind die besten Voraussetzungen, um sich einen Sonnenstich zu holen. Wenn die Sonne mit voller Kraft auf den Kopf und den Nacken brennt, können die Hirnhäute gefährlich anschwellen und im schlimmsten Fall kann sich die Hirnhaut dadurch entzünden. Auch zu wenig Flüssigkeit, zu warme Kleidung oder anstrengende Sportarten in Kombination mit der prallen Sonne können einen Sonnenstich auslösen.
Die typischen Symptome
Anzeichen eines Sonnenstichs sind ein heißer, roter Kopf. Der Körper dagegen bleibt vergleichsweise kühl. Ein Sonnenstich löst Benommenheit, Kopfschmerzen, Schwindel und sogar Erbrechen aus. Oft kommt es dabei auch zu einem steifen Gefühl im Nacken.
Was du dagegen tun kannst
Bei zu großer Hitze solltest du dir besser ein kühleres Plätzchen im Schatten suchen. In der Sonne dagegen geht gar nichts ohne Hut: Hier am besten einen breitkrempigen Strohhut tragen. Er schützt Kopf und Nacken vor zu viel Sonne und lässt genug Luft durch, um den Kopf zu kühlen. Auf jeden Fall solltest du es vermeiden, in der Sonne einzuschlafen.
Wenn du bei dir oder anderen Anzeichen eines Sonnenstichs erkennst, gelten folgende Regeln: Raus aus der Sonne, rein in den Schatten. Kopf und Nacken mit feuchten Tüchern kühlen. Wenn die Beschwerden nur leicht sind, muss man nicht unbedingt zum Arzt. Wenn sich die Symptome aber verstärken und beispielsweise Brechreiz dazukommt, ist ein Arztbesuch unumgänglich.
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