Über Mundgeruch redet keiner gern – trotzdem kommt er öfter vor und fast jeder hat irgendwann mal damit zu kämpfen. Gegen vorübergehenden Mundgeruch, zum Beispiel nach dem Besuch an der Döner-Bude, helfen Zahnpflegekaugummis oder auch Mundspülungen – jedenfalls etwas. Wenn du längere Zeit damit zu kämpfen hast, kann die Ursache tiefer liegen. Dann muss möglicherweise die Zunge besser gereinigt oder die Ernährung umgestellt werden. Keine falsche Scham: Rede mit deinem Zahnarzt über das Problem, er kann dir dabei helfen, die Ursachen zu finden.

Da können die Zähne noch so perfekt gerade stehen, wenn Tabakgestank ein Lächeln begleitet, ist es alles andere als attraktiv. Außerdem entzündet sich bei Rauchern leichter das Zahnfleisch, wodurch noch zusätzlich schlimmer Mundgeruch entstehen kann. Ganz und gar nicht lecker. Also: Zigaretten sind out!

Angst vor dem Zahnarzt? Keine Bange! Beim Zahnarzt muss man nicht mehr leiden. Heutzutage können Zahnärzte jede Zahnbehandlung schmerzfrei durchführen. Zum Beispiel die Betäubung: Selbst der Einstich tut nicht mehr weh, weil vorher die Haut mit einem Betäubungsmittel eingerieben wird. Ein Tipp: Der Gang zur Kontrolle fällt leichter, wenn du Vertrauen zu deinem Zahnarzt hast und ihn sympathisch findest. Ist das nicht der Fall, solltest du deine Eltern darum bitten, mit dir einen neuen Zahnarzt zu suchen. Wichtig ist, dass du dich im Behandlungssessel gut aufgehoben fühlst!

Grüner Tee schmeckt lecker und schützt die Zähne vor Karies. Schon eine Tasse pro Tag genügt, denn durch seinen Flour-Gehalt härtet grüner Tee die Zahnsubstanz und verhindert, dass Zucker sich am Zahn in klebrige Plaque umwandelt. Worauf du achten solltest: unbedingt das Teewasser auf 70 bis 80 Grad abkühlen lassen und erst dann über die Teeblätter gießen (einen gehäuften Teelöffel pro Tasse), sonst schmeckt der Tee ziemlich bitter.