Muskeln zugelegt? Während der Pubertät verdoppelt sich die Muskelmasse bei Jungs (Bild: Colourbox.com)

Es ist ganz schön gemein: Während beim einen die Stimme tiefer und die Arme muskulöser werden, sieht der andere noch aus wie ein Milchgesicht. Die Pubertät setzt nicht bei allen gleichzeitig ein und verläuft auch unterschiedlich schnell. Doch bis zum 17. Lebensjahr hat sich die Muskelmasse in etwa verdoppelt. Und neben Stimmbruch und der ersten Schambehaarung hat sich bis dahin auch der Körper ein ganzes Stück weiterentwickelt. Da passiert so viel, dass die komplette „Verwandlung“ jedoch mehrere Jahre dauert.

Los geht’s zwischen dem 11. und 13. Lebensjahr. Zuerst erleben Kopf, Hände und Füße einen Wachstumsschub, dann Arme und Beine. Als Letztes zieht der Rumpf nach. In dieser Zeit fühlen sich Jungs oft unwohl in ihrem Körper, weil sie spüren, dass die Proportionen nicht stimmen. Doch das legt sich. Der Körper ist eben keine Maschine, die auf Knopfdruck mit der Pubertät abschließen kann! Und so dauert es auch, bis der Penis „erwachsen“ wird. Der erste Samenerguss passiert zwischen dem 11. und 15. Lebensjahr. Bevor der Penis dicker wird, wächst  er erst in die Länge. Die Entwicklung ist zwischen dem 16. und 18. Lebensjahr überstanden. 

Mädchen kommen früher in die Pubertät als Jungs. (Bild: istockphoto)

Bei Mädchen setzt die Pubertät im Schnitt ein Jahr eher ein als bei Jungs. Das ist der Grund, warum Mädchen sich früher reif fühlen und gleichaltrige Jungs auf sie kindisch und uninteressant wirken. Auf der körperlichen Ebene können die Veränderungen ab dem neunten Lebensjahr einsetzen. Die Brüste werden langsam sichtbar, die Hüften runder, und unter den Achseln und im Intimbereich wachsen die  ersten Härchen. Und auch den Stimmbruch erleben die Mädchen – aber lange nicht  so stark wie die Jungs. All diese Prozesse hängen auch vom Körpergewicht ab, denn erst ab etwa 40 Kilogramm erhalten die weiblichen Hormone (Östrogene) den Befehl, mit der Veränderung loszulegen.

Die erste Menstruation setzt bei Mädchen  zwischen dem 12. und 14. Lebensjahr ein. Die Blutung kann aber auch schon mit 10 Jahren oder erst mit 16 Jahren kommen. Wenn das so weit ist, wird auch der Hormonhaushalt ganz schön durcheinandergewirbelt, und Stimmungsschwankungen kommen schon mal häufiger vor. Aber auch das ist kein Dauerzustand,  sondern gehört zum Erwachsenwerden dazu.