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Blockaden vermeiden
- Wer effektiv lernt, hat mehr Zeit für seine Freunde (Bild: Fotolia.com)
Wer auf den letzten Drücker lernt oder erst am Vorabend vor der Präsentation mit dem Referat beginnt, hat manchmal Glück. Aber öfter noch Probleme. Bei Schwierigkeiten hast du keine Ausweichmöglichkeit mehr. Sonntagabend zum Beispiel hat vielleicht niemand Zeit, dir zu helfen. Oder es kommt eine plötzliche Verabredung oder Besuch dazwischen. Du spürst den Zeitdruck, bekommst Kopfschmerzen und bist genervt: Nichts geht mehr. Was tun?
Besser planen. Wie viel Zeit brauchst du jeweils für die Hausaufgaben und das Lernen in Deutsch, Mathe, Englisch? Mach dir die Mühe und schreib die Minuten auf. So kannst du auch selbst überprüfen, wie lange du wirklich regelmäßig paukst. Und genug Zeit einplanen.
Leichter Referate halten
- Zeitplan erstellen
- Inhaltsangabe machen
- Thema eingrenzen
- Material suchen
- Mind Map-Methode nutzen
- Trockenübung „Vortrag“
Unser Gehirn liebt:
- Struktur: Nicht einfach wild drauflos lesen oder im Internet surfen. Erst Fragen notieren und dann googeln oder gezielt in die Bücher schauen.
- Sieben Einheiten: Zum Beispiel kann es sich 7 Vokabeln im Stück besonders gut merken.
- Wochenplan oder „To-do-Listen“. Sie erleichtern das Abarbeiten.
- Den eigenen Bio-Rhythmus: Die Menschen sind zu unterschiedlichen Zeiten besonders leistungsfähig.
- Lernen nach Plan: Hausaufgaben oder größere Lerneinheiten in überschaubare Teile einteilen.
- Schlafen: Schlafen dient zur Festigung des Gelernten. Neues lernen oder wiederholen direkt vor dem Schlafen ist besonders effektiv.
Tipps von Hans-Werner Rückert, Leiter der zentralen Studienberatung und psychologischen Beratung an der FU Berlin.
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