Nur: kurze Zeit später hast du schon wieder Hunger und dein Hosenbund fängt auch langsam an zu kneifen. Was genau im Fastfood drinsteckt, kannst du hier nachlesen. Aber keine Angst, komplett darauf verzichten musst du trotzdem nicht – beachte einfach ein paar Tipps.

Schnell gekauft, schnell verdrückt: Fastfood trägt seinen Namen zurecht – und ist ja manchmal auch wirklich praktisch. Doch mit ausgewogenener Ernährung hat das nichts zu tun. Pizza, Pommes und Co. haben wenig Vitamine, kaum Ballast- und Nährstoffe, die der Körper braucht, dafür aber viel Fett und ordentlich Kalorien. Wer also mehrmals die Woche zu Fastfood greift, kann auf Dauer ordentlich an Gewicht zulegen.