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HEALTH NEWS
Daddeln führt zu schlechten Noten…
Chatten, gucken, spielen: Nach einer neuen Studie der DAK-Gesundheit sitzt fast jeder 5. Schüler täglich mindestens sechs Stunden vor dem Bildschirm....

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Das große aha!live Sex-Special
Schon mal was von der Budapester Beinschere gehört? Kennst du die drei V’s des guten Sex? Bist du über die Basics der Sexstellungen informiert? Wenn nein, klick einfach weiter …

- Sex ist eine schöne Sache: Aber nur, wenn du dich nicht unter Druck setzt.
Sex – die schönste Nebensache der Welt. Doch bis es soweit ist, braucht es ein bisschen Erfahrung und Übung. Denn jeder startet als Neuling und Anfänger auf diesem Gebiet. Jeder! Egal wie viel jemand rumtönt.
Wenn Sex zu einem Thema in deinem Leben wird, du dir die Frage stellst, ob das erste Mal jetzt passieren soll oder noch nicht, dann kommen viele Emotionen in dir hoch – und bestimmt fühlst du dich auch etwas unsicher. Doch egal ob Junge oder Mädchen, alle stellen sich dieselben Fragen: Werde ich alles richtig machen? Wird es ihr/ihm gefallen? Wie geht es danach mit uns weiter … Es gibt zwar leider kein Patentrezept, das alle Ängste und Unsicherheiten verschwinden lässt. Aber vielleicht hilft dir unser kleines Handbuch über die Basics der körperlichen Liebe über die „Anfangsschwierigkeiten“ hinweg.
Bevor es losgeht, noch eine „Kleinigkeit“: Sex kann toll sein. Sehr toll sogar. Aber nur, wenn du auf dein Bauchgefühl hörst. Genieß ihn und hab dabei Spaß – aber mach nichts, was du nicht möchtest.
Die drei V-des guten Sex
1. Vertrauen
Sex ist die intimste Sache der Welt: Man zeigt dem anderen nicht nur seinen nackten Körper, sondern auch viel von seiner Seele. Das kann man nur genießen, wenn man sich gegenseitig vertraut. Vertrauen entspannt und entkrampft die ungewohnte Situation. Das ist wirklich super wichtig – und sehr hilfreich, wenn ihr euch nicht unentwegt Gedanken machen wollt, ob ihr gerade gut ausseht, was der andere wohl denkt oder ob er sich danach noch mal bei euch meldet…

- Nur keine Hektik! (alle Bilder: fotolia.com)
2. Vorbereitung
Klar ist es schön, wenn Sex spontan passiert. Doch grade am Anfang gibt etwas Vorbereitung auch Sicherheit. Das ist wichtig, wenn man noch nicht so viel Erfahrung hat. Klärt die Verhütungsfrage, dann müsst ihr euch darum schon mal keine Gedanken machen. Und wenn ihr das Thema vorher nicht besprochen habt, dann sorge wenigstens dafür, dass du Kondome im Ernstfall gleich griffbereit hast. Überlegt außerdem, wo ihr miteinander schlafen wollt. Beim ihm oder bei ihr? Müsst ihr euch Gedanken machen, dass die Eltern reinplatzen oder gibt es einen Abend, an dem ihr sturmfrei habt? Welche Musik gefällt euch beiden? Willst du Kerzen anmachen? Hast du eine kleine Lampe, für angenehmeres Licht?
3. Vorspiel
In die richtige Stimmung zu kommen, ist für den Genuss des Sex total entscheidend. Denn Sex ohne Vorspiel ist wie ein Sprung ins kalte Wasser. Die große Leidenschaft ist danach jedenfalls nicht zu erwarten… Einer Studie zufolge nehmen sich die Deutschen im Schnitt rund 20 Minuten Zeit für das Vorspiel. Das muss natürlich nicht eingehalten werden, aber sich gegenseitig in Stimmung zu streicheln und zu küssen ist die beste Basis und schafft eine romantische Atmosphäre.
Möchtest du mehr über Petting erfahren? Klick hier rein:
www.dak-aha-live.de/sexualitaet/petting-was-ist-das-genau/mehr-als-nur-fummeln.html
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