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Daddeln führt zu schlechten Noten…

Chatten, gucken, spielen: Nach einer neuen Studie der DAK-Gesundheit sitzt fast jeder 5. Schüler täglich mindestens sechs Stunden vor dem Bildschirm....




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Pop Princess: Mädels, lasst es krachen

Das Beste am „Pop Princess“-Move: Du kannst ihn zu vielen unterschiedlichen Pop-Songs tanzen. Egal ob du auf Lady Gaga, Ke$ha oder auf die „High School Musical“-Songs stehst. Natürlich muss der Ablauf der Tanzschritte und Bewegungen nicht immer derselbe sein, du kannst die Moves so kombinieren, wie es dir Spaß macht und dich natürlich auch von anderen Tänzern inspirieren lassen. Die Pop-Princess-Schritte sind aber auf jeden Fall eine gute Grundausrüstung für Tanzbegeisterte!

Schritt 1

Zuerst die Hüften von einer Seite zur anderen schwingen.

Schritt 2

Im Takt nach rechts springen, die linke Schulter zur Musik heben und senken...

Schritt 3

...nun nach links springen und die rechte Schulter auf einige Beats heben und senken.

Schritt 4

Zurück zum Ausgangspunkt springen und die Hände seitlich am Körper hinuntergleiten lassen.

Schritt 5

Auf einem betonten Beat den rechten Arm hoch über den Kopf heben...

Schritt 6

... es folgt der linke Arm hoch über den Kopf nach links.

Schritt 7

Die Arme wieder senken und vor dem Körper kreuzten, so dass die linke Hand auf der rechten Hüfte und die rechte Hand auf der linken Hüfte liegt...

Schritt 8

... abschließend den Körper nach unten und oben schlängeln und dabei mit den Hüften kreisen, die Schultern heben und senken.

Passende Musik für Pop-Prinzessinen:


Die Musik der Mädchen-Band Monrose - hier der Link zu ihrem offiziellen Channel bei YouTube:

www.youtube.com/user/monroseblog?blend=1&ob=4    

 

Und natürlich Lady Gaga - ihre offizielle Webseite findet ihr unter 

www.ladygaga.com

 

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